در گفتوگو با آنا مطرح شد؛
رژیم غذایی
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاهکلیدی برای دستیابی به سلامت است.
کد خبر: ۸۹۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
با 10 تغییر آسان در برنامه غذایی، سطح انرژی خود را بالا ببرید و ذهنتان را آماده تر کنید.
کد خبر: ۸۹۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
رژیم لاغری که اصطلاحاً به رژیم «فستینگ» معروف است، شامل دورههای متناوبی از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای امتناع از غذا خوردن است. محققان میگویند که این رژیم میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۸۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
مدیر اورژانس بیمارستان سینا گفت: ایجاد عادتهای درست در دوران کودکی و نوجوانی بسیار آسانتر از تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم در دوران بزرگسالی است.
کد خبر: ۸۸۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
داشتن یک سیستم ایمنی قوی به معنای سلامت بیشتر بدن است. توتها، ماهیهای چرب، زردچوبه، کفیر، آجیلها و غذاهای سالم دیگر میتوانند با تامین ویتامینها و مواد مغذی ضروری بدن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
کد خبر: ۸۸۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
بسیاری از متخصصان بر این باورند که بهتر است به جای انجام عملهای تهاجمی به فکر رژیم اصولی ورزش باشید. با این وجود تمایل به انجام عمل اسلیو معده بین افرادی که اضافه وزن دارند، بهخصوص زنان افزایش یافته است.
کد خبر: ۸۷۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
انجمن قلب آمریکا سه مورد از بهترین رژیمهای غذایی که برای سلامتی قلب و در مجموع سلامتی افراد بهترین است را معرفی کرد.
کد خبر: ۸۴۴۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
دانشمندان بهتازگی دریافتند که رژیمغذایی نامناسب میتواند آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ را بهشدت افزایش دهد.
کد خبر: ۸۴۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
زندگی فعال، ورزش و تغذیه خوب بهترین راه برای حفظ سلامتی است.
کد خبر: ۸۴۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
کاهش خطر پیری مغز؛
با مصرف روزانه یک وعده سبزیجات برگدار از آسیب پیری در امان بمانید
نتیجه یک مطالعه نشان میدهد خوردن تنها یک وعده سبزیجات برگدار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۳۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
شواهد رو به رشد نشان میدهد، محدود کردن بیش از حد مصرف نمک ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و خطر مرگ زودهنگام را در بیماران نارسایی قلبی تا ۸۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۸۳۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
غلات، سبزیجات، حبوبات، آبمیوههای طبیعی و...
رژیمهای گیاهی سالم میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان کاهش دهد
بر اساس مطالعهای که اخیراً در مجله BMC Medicine منتشر شده است، رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات و حبوبات و غلات تصفیه شده، آب میوهها و قندهای افزوده کم ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف یک رژیم غذایی گیاهی با کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
محققان روند محبوب روزه داری متناوب را به عنوان یک استراتژی مفید کاهش وزن به چالش کشیدند.
کد خبر: ۸۲۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
کارشناسان تاکید میکنند، افراد باید مراقب رژیمهایی که در آستانه سال نو توسط عدهای توصیه میشود، باشند و از پیروی از آنها که تابع هیچ اصول مشخصی نیستند صرفنظر کنند.
کد خبر: ۸۲۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد پیروی از یک نوع رژیم خطر ابتلا به شرایط مرگبار بارداری را کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۲۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
نتیجه یک مطالعه نشان میدهد روزهداری متناوب میتواند روند دیابت نوع ۲ را در نیمی از بیماران معکوس کند.
کد خبر: ۸۲۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
تعدادی از محققان دریافتند رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب ممکن است به کاهش اثرات نامطلوب شیمی درمانی در خون افراد مبتلا به سرطان کمک کند.
کد خبر: ۸۱۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
محققان در بررسیهای اخیر خود دریافتند، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح میتواند به افراد دچار تخمدان پلی کیستیک کمک کند.
کد خبر: ۸۱۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
پروتئین یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است و حتی نشان داده شده است که به کاهش وزن نیز کمک میکنند. در این مقاله قصد داریم تا درباره همهچیزهایی که باید درباره شیکهای پروتئینی بدانید و اینکه چگونه ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارد توضیح دهیم.
کد خبر: ۸۱۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
بازخوانی سخنان رهبری درباره دانشبنیانها؛
«علم و فناوری» کلیدواژه مهم رهبری در سال ۱۴۰۲/ از پیشرفتهای ایران در نانو و زیست فناوری تا حمایت از دانشبنیانها
دایرةالمعارف دانشبنیانها ۸۶؛