تمرینات هوازی حافظه رویدادی را تقویت می‌کند

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از نیواطلس، دانشمندان همچنان در حال بررسی تاثیرات مثبت ورزش کردن بر سلامت مغز هستند، یکی از روش‌های این کار بررسی اثرات ورزش بر انواع مختلف عملکردهای شناختی است. حال دانشمندان در مطالعه‌ای گسترده به تجزیه و تحلیل ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و حافظه رویدادی پرداخته‌اند. بر اساس یافته‌های جدید فعالیت بدنی مانع از تحلیل حافظه رویدادی بر اثر افزایش سن می‌شود.

در سال‌های اخیر دانشمندان اطلاعات زیادی در خصوص تاثیرات مثبت ورزش کردن بر مغز منتشر کرده‌اند. برای مثال تحقیقات علمی نشان داده که فعالیت فیزیکی می‌تواند توانایی حل مسئله را تقویت کند، مانع از بروز اختلالات شناختی خفیف شود، علائم اسکیزوفرنی را بهبود ببخشد، یادگیری را تقویت کند و خطر افسردگی را کاهش دهد.

روانشناسان از دانشگاه پیتزبورگ در مطالعه جدیدی متوجه شکافی در دانش بشری در خصوص تاثیر ورزش هوازی بر حافظه رویدادی شدند. حافظه رویدادی بخشی از مغز است که ورزش کردن اثر مثبتی بر آن دارد و از حافظه‌های حساس به زوال عقل ناشی از افزایش سن به شمار می‌رود. حافظه رویدادی در به یادآوری جزئیات یک تجربه شخصی مانند زمان و مکان وقوع آن به انسان کمک می‌کند.

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که انجام ورزش‌های هوازی تاثیرات مثبتی بر حافظه رویدادی افراد بالای ۵۵ سال که به زوال عقل مبتلا نیستند، می‌گذارد. براساس نتایج مطالعه جدید، سه بار ورزش در هفته و حداقل چهار بار در ماه می‌تواند تاثیرات مثبتی در حافظه رویدادی داشته باشد.

انتهای پیام/۴۰۲۱/پ