متخصصان تغذیه معتقدند روزه داری در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود.

علت افزایش وزن در ماه رمضان چیست؟

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، برخی از افراد هنگام افطار تا وعده سحری از غذاهای چرب استفاده می‌کنند یا در وعده‌های غذائی خود نظم خاصی ندارد که این عمل، منجر به احساس بی حالی در اثنای روزه داری و اضافه وزن در پایان ماه مبارک رمضان می‌شود.

متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل ساعات طولانی روزه داری در ماه رمضان، بسیاری از افراد پس از پایان این ماه مبارک از افزایش وزن رنج می‌برند. دلیل این امر خوردن وعده‌های غذایی سرشار از چربی و قند و نیز مصرف غذاهای حاوی فیبر کم است.

ماهیت این وعده‌های غذائی باعث می‌شود منبع کالری زیادی در بدن فرد روزه دار وجود داشته باشد.

به گفته متخصصان غذاهای سالمی که برای استفاده در ماه رمضان توصیه می شوند، باید حاوی کالری کمتر و سرشار از فیبر باشند تا از مشکل اضافه وزن جلوگیری شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

انتهای پیام/

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
5 + 11 =

پربازدیدهای سرویس

آخرین اخبار

وب گردی