ایجاد ابزاری برای سنجش تأثیر رسانه‌های اجتماعی در خواب نوجوانان

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، اگر تابه‌حال در مدرسه کار کرده‌اید، می‌دانید که برخی از نوجوانان چقدر خواب‌آلود هستند. عوامل متعددی وجود دارد اما یکی از آنها احتمالاً رسانه‌های اجتماعی است. دانشمندان دانشگاه گلاسکو اکنون ابزاری برای سنجش تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر خواب نوجوانان ایجاد کرده‌اند.

این ابزار که «Index of Nighttime Offline Distress» (شاخص پریشانی آفلاین شبانه)، اساساً ابزاری برای اندازه‌گیری روان‌شناختی است که واقعیت‌های نحوه تعامل جوانان با یکدیگر را در دنیای آنلاین منعکس می‌کند. استفاده بیش‌ازحد از رسانه‌های اجتماعی برای شما مفید نیستند. اول‌ازهمه، این امر کاملاً با نور آبی صفحه‌نمایش مرتبط است که می‌تواند به چرخه‌های خواب شما آسیب برساند. ثانیاً، بسته به اینکه چه نوع رسانه‌ای استفاده می‌شود، این تجربه می‌تواند استرس‌زا باشد. ثالثاً، خواندن حجم زیادی از اطلاعات می‌تواند باعث ناراحتی و حواس‌پرتی از خواب شود.

البته رسانه‌های اجتماعی و تلفن‌های هوشمند جایگاه خود را در زندگی ما دارند. آنها به‌خصوص برای نوجوانان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند. به‌عبارتی‌دیگر امروزه مردم از طریق این شبکه‌ها معاشرت می‌کنند. اما به‌هرحال خواب خوب در شب نیز بسیار مهم است.

محققان دریافتند جوانانی که زمان بیشتری را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند بیشتر دچار مشکل خواب می‌شوند. آنها همچنین کیفیت بدتری داشتند و مدت‌زمان خواب آنها کوتاه‌تر بود. از سوی دیگر، بخش قابل‌توجهی از نوجوانان ادعا کردند که شبکه‌های اجتماعی هیچ تأثیری بر کیفیت خواب آنها ندارد.

هالی اسکات، نویسنده اصلی مقاله، می‌گوید: هدف این است که درک صحیح‌تری از تعامل جوانان بین ارتباطات اجتماعی و استفاده شبانه از شبکه‌های اجتماعی پیدا کنیم و مرزبندی واضح‌تری از نقاطی که می‌تواند بر روی خواب جوانان تأثیر بگذارد، ترسیم کنیم. محققان باید نحوه کارکرد این ابزار را بیشتر کشف کنند. این می‌تواند به جوانان کمک کند تا خود را ارزیابی کنند و دلایلی را که خواب خوبی ندارند تشخیص دهند. همچنین برای معلمان و والدین بسیار مفید خواهد بود.

انتهای پیام/۴۱۱۲/