آمادگی جسمانی‌ام را با تمرینات انفرادی حفظ می‌کنم

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از روابط عمومی فدراسیون کشتی، ماگومد مراد گادجیف آزادکار روسی الاصل تیم لهستان که مدال‌های نقره و برنز جهان را در کارنامه خود دارد، گفت: مدت دو ماه است که در یک روستا با نام گوربوکی در منطقه داغستان روسیه حضور دارم و منتظر هستم که شرایط به صورت عادی بازگردد تا بتوانم تمرینات خود را بر روی تشک کشتی ادامه دهم.

گادجیف ادامه داد: وضعیت در حال حاضر کمی بهتر شده است اما چندی پیش وحشت همه جا را فرا گرفته بود چراکه طی 20 روز در منطقه ما حدود 90 نفر جان خود را به دلیل بیماری کرونا از دست دادند.

دارنده مدال طلای رقابت‌های قهرمانی اروپا در سال 2020 در مورد نحوه تمریناتش در شرایط قرنطینه گفت: من به دلیل تمرینات نمی‌توانستم وقت زیادی را برای خانواده‌ام بگذارم اما در حال حاضر در کنار خانواده و همسرم هستم.

وی افزود: سعی کردم که قرنطینه را رعایت کنم اما نمی‌توانم در خانه بنشینم و گاهی در باغ بزرگی که داریم کار می‌کنم، اما در خانه نیز درس می‌خوانم، تمرینات بدن‌سازی را انجام می‌دهم، بر روی دوچرخه ثابت کیلومترها رکاب می‌زنم و تمرینات ویژه ژیمناستیک را برای تقویت مفاصل و رباط‌ها انجام می‌دهم، چرا که ما در لهستان نیز این تمرینات را همیشه انجام می‌دهیم و اینکار یک پیشگیری خوب در برابر مصدومیت‌های احتمالی است.

گادجیف در مورد وزنش گفت: سعی می‌کنم وزنم را روی 70 کیلوگرم نگه دارم و حتی در مسابقات اروپایی نیز 68 کیلوگرم وزن داشتم. تلاش می‌کنم به توصیه متخصصان تغذیه پایبند باشم، قبلاً با آن‌ها بحث می‌کردم اما فهمیدم که آن‌ها این موضوعات را بهتر می‌فهمند و عمل به توصیه‌های آن‌ها برای کم یا زیاد کردن وزن آسان‌تر است و به بدن آسیبی نمی‌رسد.

وی در مورد اینکه چه زمانی به لهستان باز می‌گردد، خاطرنشان کرد: به محض باز شدن مرزها به لهستان باز خواهم گشت.

انتهای پیام/4048/