دلایل اصلی متوقف شدن کاهش وزن چیست؟

به گزارش خبرنگار حوزه ورزش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، روزانه 5 میلیون نفر به باشگاه‌های بدن‌سازی در سطح شهر تهران رفت‌وآمد دارند. هم‌چنین استقبال دانشجویان از مشاوره‌های ورزشی و ورود رشته‌های پاورلیفتینگ و بدن‌سازی در دانشگاه‌ها حکایت بر اهمیت زیبایی‌اندام دارد.

رژیم‌های غذایی یکی از راه‌های رسیدن به وزن ایده آل است؛ اما برنامه‌های ورزشی و رژیم غذایی دو برنامه زمان‌بر است و برخی از دانشجویان برای زودتر سپری کردن این مسیر و رسیدن به یک تناسب‌اندام به مصرف قرص‌هایی روی‌آورند که عواقب غیرقابل جبرانی داشته باشد.

مصرف ناکافی پروتئین، مصرف کالری، نخوردن غذای کامل، کمبود خواب، ورزش نامناسب، مصرف کم آب یا با شکم خالی به باشگاه رفتن را می‌توان ازجمله عواملی که منجر به عدم کاهش وزن دانست.

 به گفته صاحب‌نظران، آگاهی در حوزه تغذیه می‌تواند از بیماری‌ها و چاقی در بین افراد جامعه جلوگیری کند؛ از همین‌رو کارگاه‌های آموزشی در دانشگاه‌های سراسر کشور در حوزه سلامت و ورزش برگزار می‌شود. دانشجویان با شرکت در این دوره‌های آموزشی می‌توانند سطح آگاهی خود را بالا ببرند و با قدم گذاشتن در مسیرهای درست زودتر به اهداف خود دست پیدا کنند.

انتهای پیام/4127/4084/