یک مشاور بهزیستی: کمال‌گرایی یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس است

به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، رضا امجدی فر در کارگاه مدیریت استرس از سلسله کارگاه‌های روان‌شناختی که به همت مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی سیرجان و اداره بهزیستی سیرجان در واحد سیرجان برگزار شد، اظهار کرد: کمال گرایی از ضعف خود فرد به وجود می‌آید و فرد احساس می‌کند که دچار کمبود است و برای جبران کمبود‌های خود به کمال گرایی روی می‌آورد که این باعث ایجاد استرس می‌شود.

وی بیان کرد: از عوامل مهم در ایجاد استرس عوامل محیطی (مانند ترافیک، آلودگی هوا و...)، عوامل اجتماعی (مانند از دست دادن فرد مورد علاقه، مشکلات مالی و...)، عوامل فیزیکی (مانند خواب ناکافی، تغذیه نامناسب...) و افکار افراد (برداشت افراد از اتفاقات) است.

این روان‌شناس بیان کرد: استرس و هیجان اگر ناگهانی باشد حافظه و بهره هوشی را کاهش می‌دهد و به همین دلیل تصمیماتی که در زمان استرس و هیجان گرفته می‌شود مطمئناَ به مشکل می‌خورد.

سلسله کارگاهای روان‌شناختی به همت مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی سیرجان و اداره بهزیستی سیرجان در هفته دو روز به صورت رایگان برای دانشجویان در حال برگزاری است.