خواب‌آلودها و تنبل‌ها جوانمرگ می‌شوند

به گزارش خبرنگار اجتماعی آنا، پژوهشگران استرالیایی هشدار می‌دهند که خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روز خطر مرگ زودرس را چندین برابر می‌کند. بر اساس این تحقیق، افراد غیر فعال که زیاد می خوابند و می‌نشینند، چهار برابر حد معمول احتمال دارد که جوان بمیرند.

آنها گفته‌اند که ترکیب عدم فعالیت و خواب زیاد به اندازه ترکیب سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی کشنده است.

به گزارش دیلی میل، پژوهشگران دانشگاه سیدنی بر مبنای داده‌های حاصل از بزرگترین پژوهش آماری در استرالیا به این نتیجه رسیده‌اند که خواب بیش از 9 ساعت در شب در ترکیب با نشستن بیش از حد در طول روز و ورزش نکردن - می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل است.

دکتر ملودی دینگ، نویسنده این مقاله پژوهشی و محقق ارشد دانشگاه سیدنی در این مورد می‌گوید: «ترکیب خواب زیاد، نشستن زیاد و عدم فعالیت بدنی یک نوع سه‌گانه مرگبار (triple whammy) پدید می‌آورد. مطالعه ما نشان می‌دهد که ما واقعا باید این رفتارها را در کنار هم به‌عنوان یک خطر جدی هم ردیف نوشیدن مشروبات الکلی و خوردن غذا‌های ناسالم در نظر بگیریم.»

دکتر دینگ و تیم پژوهشگران همکار او برای تحقیق خود از بزرگترین تحقیق آماری در استرالیا موسوم به «45 و بالاتر» که به رابطه سن و سلامتی پرداخته و بیش از 230 هزار نفر در آن شرکت داشتند، استفاده کرده‌اند.

آنها دراین تحقیق زمان نشستن بیش از حد و خواب بسیار کم یا خیلی زیاد را به معادلات رفتارهای خطرناک در سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، رژیم غذایی نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی افزوده و تأثیر آن را در افزایش خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس بررسی کرده‌اند.

بر این اساس مشخص شده است که خواب کمتر از هفت ساعت در شب نیز در ترکیب با سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به مرگ زودرس را چهار برابر افزایش می دهد و از این لحاظ کسر خواب بیش از حد با خواب بیش از حد زیاد نتیجه‌ای یکسان بر جا می گذارد.