کودکانی که از مادران وسواسی و پرتنش متولد می‌شوند دارای پایه ترس هستند

دکتر سحر انصاری در گفت‌و‌گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا در مورد انواع ترس در افراد و راه‌های مقابله با آن گفت: طیف بیماری‌‌های اضطرابی شامل بیماری‌های اضطرابی اجتماعی و اختصاصی است. ترس و فوبیاهای اختصاصی بدین گونه است که فرد از فضای بسته، خون، جراحت، زخم، سوزن، آمپول و ... می‌ترسد که روش درمان بسیار متفاوتی دارد. اگر ترس فرد بسیار شدید باشد باید تحت نظارت پزشک، قبل از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که موجب ترس او می‌شود از داروهای ضد اضطراب مصرف کند.

درمان‌هایی دارویی و غیردارویی اضطراب

وی افزود: برای مثال فردی باید کنفرانش را ارائه کند اما از حضور در جمع دچار ترس و اضطراب می‌شود که به این افراد توصیه می‌شود حدود 20 دقیقه قبل از حضور در جمع از تحت نظر پزشک از داروهای کاهش دهنده اضطراب استفاده کنند. یکسری درمان‌های غیردارویی نیز برای مقابله با ترس وجود دارد برای مثال فردی از گربه می‌ترسد که برای درمان باید ابتدا گربه را برای فرد تصویرسازی کرد برای مثال ابتدا باید فرد را با تصویر سپس با عروسک آن حیوان مواجه کرد تا آهسته بتواند بر ترس خود غلبه کند.

منشا ترس در انسان

این عضو هیات علمی انجمن روانپزشکان ایران با توجه به منشا ترس در افراد گفت: ترس از دوران کودکی در افراد دارای دو منشا ژنتیکی و اکتسابی است. منشا ژنتیکی که به صورت سرشتی در کودکان وجود دارد اما در منشا اکتسابی باید گفت کودکانی که از مادرهای وسواسی و پرتنش متولد می‌شوند معمولا دارای پایه استرس و ترس هستند.

وی افزود: برای مثال زمانی که کودک می‌بیند، مادرش از سوسک می‌ترسد و در مواجهه با آن جیغ می‌زند ناخودآگاه می‌آموزد که باید همیشه در برابر این حشره و هر موقعیتی که موجب ایجاد ترس در او می‌شود از خود واکنش نشان بدهد.

بچه‌ها را از لولو نترسانید!

این روانپزشک با تاکید بر اینکه در ارتباط با خطر باید با کودکان با آرامش صحبت کرد گفت: نباید کودکان را نسبت به اشیا و جانداران اطرافش با کلماتی مانند جیز و یا لولو ترس ایجاد کرد و یا با فریاد زدن آن را متوجه خطر کنیم زیرا این عکس العمل‌ها تاثیر مناسبی در کودکان ندارد.

وی افزود: والدین باید با توجه به سن و توان کودک آن را متوجه خطرات اطرافش کنند برای مثال برای متوجه کردن از خطر بخاری برای کودک نقش بازی کرد بدین صورت که دست خود را نزدیک بخاری کنند و نقش بازی کنند که دستمان سوخته و دچار درد شده است.

زنان بیش از مردان دچار ترس می‌شوند

انصاری با بیان اینکه زنان بیش از مردان دچار ترس می‌شوند گفت: بیماری‌های اضطرابی از قبیل ترس به دلیل مسائل ژنتیکی و روحی چندین برابر در خانم‌ها بیشتر از آقایان است ولی بیماری وسواس در خانم‌ها و آقایان برابر است.

وی با توجه به نقش ورزش در کنترل ترس گفت: برخی از ورزش‌ها مانند ریلکسیشن و یوگا ممکن است در کنترل اضطراب کمک کننده باشد.

این عضو هیات علمی انجمن رانپزشکان ایران در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: افراد در برابر شرایطی که برایشان ترس و اضطراب ایجاد می‌کند دو واکنش مختلف از قبیل گریز و فرار و یا ستیز را از خود نشان می‌دهند.

ترس‌های سازنده در انسان

وی در پایان با بیان اینکه برخی ترس‌ها در افراد سازنده است گفت: برخی ترس‌ها برای انسان مفید واقع می‌شوند برای مثال ترس از امتحان می‌تواند موجب تلاش فرد برای درس خواندن شود اما زمانی که این ترس باعث شود که فرد نتواند امتحان خود را به درستی تمام کند یک بیماری محسوب می‌شود.