کدام کار‌های روزمره دندان‌ها را خراب می‌کنند؟ +اینفوگرافیک

به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی، بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، افراد در طول روز از ممکن از کارهایی انجام دهند که از میزان آسیب آن به دندان‌های‌شان بی‌خبر باشند. خلاصه‌ای از خطرناک‌ترین خوراکی‌ها و مخرب‌ترین کارهایی که روی دندان‌ها تأثیر می‌گذارند عبارت‌اند است:

شکر

شکر دشمن شماره یک‌دندان شما است و هر چه مدت بیشتری در دهان شما بماند بدتر می‌شود. قند توسط باکتری‌های تولیدکننده اسید در دهان شما مصرف می‌شود. مینای دندان در اسیدها از بین می‌روند.

نوشیدنی‌ها

نوشیدنی گازدار بدون قند هم وجود دارد اما به قول برخی پزشکان شما با استفاده از آب گازدار درواقع در محیط اسیدی حمام می‌کنید.

استفاده از دندان به‌عنوان ابزار

اگر از دندان‌های خود برای باز کردن بطری برچسب‌های لباس یا باز کردن کیسه‌های پلاستیکی استفاده می‌کنید فوراً این کار را متوقف کنید. با دندان‌های خود یخ‌ها را نشکنید. این کارها به‌سلامت دندان شما آسیب زیادی می‌زنند.

مسکن‌ها

از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای شما ممکن است باعث خشکی دهان شود یا خیر؟ طبق اعلام انجمن دندانپزشکی آمریکا بیش از ۵۰۰ دارو از مسکن‌های درد تا آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند چنین اثری داشته باشند. خشکی دهان مانع از تولید بزاق ‌شود و خطر ابتلا به حفره‌های دندانی را افزایش می‌دهد.

نوشیدن زیاد قهوه

مانند سیگار و استعمال دخانیات قهوه نیز می‌تواند دندان شما را لکه‌دار کند. اضافه کردن شکر بیشتر به نوشیدن چند فنجان قهوه هرروز می‌تواند آسیب دندان‌های شما را زیاد کند. عادت کنید حتماً طی ۳۰ دقیقه تا یک ساعت از خوردن غذا به نوشیدنی‌ها مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود.

استفاده نادرست از خلال‌دندان

خلال‌های دندان برای از بین بردن خوراکی‌هایی که بین دندان‌ها گیرکرده‌اند استفاده می‌شوند، اما استفاده نادرست از خلال‌دندان‌ها می‌تواند باعث آسیب مینا و خراش روی سطح دندان‌ها شود. همچنین کشیدن خلال‌دندان در اعماق شکاف دندان شما باعث می‌شود فاصله بین دندان‌ها تغییر کند و شکاف بیشتر شود.

خوردن ناخن‌ها

خوردن ناخن فقط باعث ترک خوردن قطع شدن یا ساییدگی دندان شما نمی‌شود همچنین باعث اختلال در عملکرد فک می‌شود. هنگام گاز گرفتن ناخن‌ها فک‌های شما با فشار دادن فک تحتانی‌تان در زاویه غیرطبیعی قرار می‌گیرند که باگذشت زمان این کار موجب ایجاد اختلال گیجگاهی فکی می‌شود که با درد همراه است.

مسواک زدن خیلی سفت‌وسخت

برخی از افراد دندان‌های خود را خیلی سفت‌وسخت مسواک می‌زنند با این باور که باکتری‌ها را از سطح دندان‌های خود پاک می‌کنند، اما مسواک زدن تهاجمی می‌تواند باگذشت زمان باعث فرسایش مینا و سوزش لثه شود سعی کنید با استفاده از یک مسواک نرم دندان‌ها را به مدت ۲ دقیقه با شدت کمتری مسواک بزنید.

رطوبت ناکافی

آب‌رسانی مناسب یک راز برای دندان‌های سالم است. هنگامی‌که مسواک زدن ممکن نیست نوشیدن یک لیوان آب به پاک کردن ذرات غذایی، باکتری‌ها و اسید دهان کمک می‌کند. نوشیدن آب بعد از مصرف غذاهای حاوی لکه مانند قهوه باعث می‌شود که مواد شیمیایی ایجادکننده لکه از بین بروند و دندان‌های شما سفیدتر و روشن‌تر بماند.

انتهای پیام/4145