58 درصد کودکانی که کم می‌خوابند در بزرگسالی چاق می‌شوند

به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، تحقیقات جدید دانشگاه وارویک نشان می‌دهد که کودکان و نوجوانانی که کمتر از هم‌سن‌و سال‌هایشان می‌خوابند، در بزرگسالی به اضافه وزن یا چاقی مبتلا می‌شوند.

محققان این دانشگاه روی 75 هزار و 499 نفر آزمایش کردند که 42 درصد آنها در رده سنی صفر تا 18 سال قرار داشتند. میانگین خواب این افراد با کمک پرسشنامه، فناوری‌های پوشیدنی و روش‌های دیگر محاسبه شد.

شرکت کنندگان در این آزمایش به دو گروه تقسیم شده بودند: کسانی که کم می‌خوابند و کسانی که به اندازه کافی می‌خوابند. کم‌خواب‌ها کسانی بودند که کمتر از میزان خوابی که برای هر رده سنی در کتگوری مرجع مشخص شده است، می‌خوابند.

این کتگوری مرجع که بر اساس دستورالعمل‌های «بنیاد ملی خواب» در آمریکا تنظیم شده است، می‌گوید:

• نوزادان (چهار تا 11 ماه) باید بین 12 تا 15 ساعت در شبانه‌روز بخوابند.


• کودکان نوپای (یک تا دو ساله) در شبانه‌روز باید 11 تا 14 ساعت بخوابند.


• میزان خواب کودکان پیش‌دبستانی (سه تا شش سال) باید بین 10 تا 13 ساعت باشد.


• کودکان مدرسه‌ای (شش تا 13 سال) باید بین نه تا 11 ساعت بخوابند.


• نوجوانان (12 تا 17 سال) باید بین هشت تا 10 ساعت بخوابند.

محققان شرایط جسمی و سلامتی این افراد را در یک بازه زمانی سه ساله مورد مطالعه قرار دادند و میزان تغییرات BMI (شاخص توده بدنی) آنها را بررسی کردند و شواهد اضافه وزنی یا چاقی آنها را به صورت مستند درآوردند.

این تیم تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که کم‌خواب‌ها با افزایش سن، اضافه وزن پیدا می‌کنند و به طور دقیق 58 درصد آنها در پروسه رشد خود به اضافه وزنی یا چاقی مبتلا می‌شوند.

محققان هشدار می‌دهند که اضافه وزن در این افراد به مشکلات سلامتی مثل بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 منجر خواهد شد.

مترجم: نسترن صائبی